改變習慣要多久|21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4。,小人提是什麼

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各種各樣深信生活習慣的的培養必須21多天，但其牛津大學的的所研究相關人員，鑑別同學們培養睡覺或者做仰臥起坐的的日常生活習慣可能需要多長時間時間之前，辨認出還要培養兩個。

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